오늘의 아기와 엄마아기의 머리 크기는 8~9cm. 산도가 10cm로 열린다고 함체중이 늘었다고 다이어트하는 건 안 됨. 균형잡힌 질 좋은 식사가 중요함.예정일에 가까워지면 태반은 자궁 무게의 약 20%를 차지함. 총 2.5kg = 태반 0.7kg + 태반에 포함된 혈액 1.8kg (아기가 태어나면 태반 무게까지 빠지겠지?!)태아는 지방이 붙어서 통통해짐. 체력의 근원이 되고 체온을 유지시키는 백색지방은 몸 전체의 8% 정도이며, 출산 시에는 15% 정도로 늘어남 오늘의 일기 오늘도 평온한 하루였다. 내일이 현충일이다보니 금요일에 공동연차인 회사 or 개인연차를 쓰는 사람들이 많은가보다. 남편 말로는 출퇴근 길이 한산했다고 했다.  이번주에도 '순산하기' 목표 달성을 위해 만보걷기, 고관절스트레칭(짐볼, ..

오늘의 아기와 엄마임신 250일!폐 기능이 완성되어 부풀리는 연습 시작자궁의 높이가 제일 높은 상태. 조금 있으면 밑으로 내려가서 엄마가 편해짐.구부리는 자세는 배를 압박하므로 조심출산에 대비해 엄마의 혈액이 증가 (엄마 몸 전체 혈액의 1/6이 자궁에 모여 있음) 오늘의 일기 평온한 하루를 보내고 있었는데 오전에 안방에서 바퀴벌레를 발견했다ㅠㅠㅠㅠㅠ 비실거리긴 했지만 크기가 꽤 컸다. 이 집에 온 후로 벌레가 나온 적이 없어서 집에 약도 없었다. 허둥대다보니 사라졌다. 다시 나오기만을 기다리다가 거실 화장실에서 발견했다. 급한대로 모기약을 미친듯이 뿌려서 처리했다. 대체 어디로 들어온건지ㅠㅠ 아무리 방역을 하는 아파트라도 벌레는 나오나보다. 아기가 태어나면 안방에서 지낼 예정이라 거기에서 알을 깔까봐 ..

오늘의 아기와 엄마 체중관리를 위해 단 것이 먹고 싶을 때는 고구마, 과일먹기 출산할 때 산도가 잘 벌어지고 산후 요실금 예방을 위해 골반저근군 운동을 하면 좋음 (브릿지자세) 태반, 탯줄이 튼튼해져 커진 태아를 위해 많은 영양, 산소를 전달하는 중 오늘의 일기 복잡한 곳을 떠나 좀 한적한 곳으로 놀러가고 싶었다. 그래서 남편이랑 어디갈까 찾아보다가, 다산신도시 구경을 하러 갔다. 택시를 타고 가니 30분도 안 걸려서 도착했다. 신축 아파트, 상가들로 이루어진 신도시였다. 일산의 신버전 같은 느낌? 아파트 단지들 사이에 있는 상가 카페에 가서 샌드위치 + 시원한 음료를 마시면서 어떤 동네에 사는 게 좋을지 남편이랑 얘기했다. 동서울쪽 (강동, 천호, 명일, 고덕 쪽)도 좋고, 27년에 청약 당첨이 된다면..

오늘의 아기와 엄마아기는 성장 속도를 늦추는 중(뇌 발달 속도를 늦춰 산도를 지날 수 있는 머리크기로). 태어난 후에 소화를 시킬 수 있도록 위가 서서히 기능하기 시작. 체온유지에 필요한 피하지방 저장. 태어나기 위해 체력을 비축체중 증가, 부종으로 신발 사이즈가 바뀔 수 있음 (병원, 조리원에 가져갈 슬리퍼는 사이즈 넉넉하게)준비한 아기옷 세탁해두기방광이 압박을 받아 요실금이 생길 수 있음. 골반저근 강화 스트레칭 하기 오늘의 일기 저녁에 동생이 놀러왔다. 아마 출산하기 전 마지막 방문일 것 같다. 속이 편한 집밥을 먹고 싶어서 수육을 삶았는데, 촉촉하고 맛있게 되어서 잘 먹었다. 구워먹는 고기보다 훨씬 건강하고 좋은듯! 자주 해먹어야겠다. 먹으면서 언니네랑 엄마랑 통화도 했다. 요새 당 조절을 해야해..

임신 주요 일정2023.11.01(수) : 임테기 두 줄 확인, 산부인과가서 임신 확인2023.11.17(금) : 우리기쁜 1차 검진2023.11.27((월) : 보건소 임신초기검사 (혈액,소변)2023.12.01(금) : 우리기쁜 2차 검진2023.12.22(금) : 우리기쁜 3차 검진2023.12.29(금) : 우리기쁜 피검사 (3차 검진 시 피검사 결과, 갑상선자극호르몬 수치 高. 정밀검사)2024.01.19(금) : 우리기쁜 4차 검진 (갑상선자극호르몬 수치 정밀검사 결과 약을 먹을 정도는 아님. 추이만 지켜보기로/ 초음파 성별/ 채혈)2024.02.02(금) : 보건소 기형아검사2024.02.17(토) : 우리기쁜 5차 검진(정밀초음파)/ 코엑스 베이비페어2024.03.16(토) : 우리기쁜 6..

임신 주요 일정2023.11.01(수) : 임테기 두 줄 확인, 산부인과가서 임신 확인2023.11.17(금) : 우리기쁜 1차 검진2023.11.27((월) : 보건소 임신초기검사 (혈액,소변)2023.12.01(금) : 우리기쁜 2차 검진2023.12.22(금) : 우리기쁜 3차 검진2023.12.29(금) : 우리기쁜 피검사 (3차 검진 시 피검사 결과, 갑상선자극호르몬 수치 高. 정밀검사)2024.01.19(금) : 우리기쁜 4차 검진 (갑상선자극호르몬 수치 정밀검사 결과 약을 먹을 정도는 아님. 추이만 지켜보기로/ 초음파 성별/ 채혈)2024.02.02(금) : 보건소 기형아검사2024.02.17(토) : 우리기쁜 5차 검진(정밀초음파)/ 코엑스 베이비페어2024.03.16(토) : 우리기쁜 6..