PT 7회차 - 팔
2023. 2. 1. 05:27ㆍ운동
케이블푸쉬다운(로프) : 7kg*3set
라잉트라이셉스익스텐션 : 1kg*3set, 2kg*1set
오버헤드트라이셉스익스텐션 : 3kg*3set
케이블암컬 : 10kg*1set, 7kg*2set
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