2022.11.03 하체
2022. 11. 3. 06:37ㆍ운동
러닝
속도6*10분
속도9*10분
브이스쿼트
빈 거*10회*6세트
인클라인 레그프레스
양쪽 20kg*10회*2세트
양쪽 30kg*10회*4세트
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