2022.11.01 상체2
2022. 11. 1. 06:21ㆍ운동
러닝
속도6*10분
크런치
30회*3세트
로우로
5kg*20회
15kg*15회
20kg*12회
25kg*10회
30kg*5회
25kg*10회
20kg*12회
15kg*15회
5kg*20회
스트레칭
강하나 하체
땅끄 승모근
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