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• 2022.03.02 50분

  서미핏.전신운동 50분 했다. 퇴근하고 나서는 바로 운동부터 하고 간단하게 과일이나 두유 먹어야겠다.

  2022.03.02
• 2022.03.01 25분

  스쿼트 15분 연속으로 해서 예열한 후 복근운동 9분 했다. 스쿼트 쉬지 않고 하니까 땀에 나서 좋다. 앞으로 잔비운덩은 스쿼트 해야겠다.

  2022.03.01
• 2022.02.28 1시간10분

  땅끄 유산소 20분으로 몸 풀고 50분동안 소미핏 전신근력운동했다.

  2022.02.28
• 2022.02.26-27/ D-6/ 아이엘츠 6.0/ 4시간 30분

  2022.02.27
• 2022.02.24 50분

  소미핏 전신근력 50분 했다. 회식하고 와서 배불렀는데 소화가 됐다.

  2022.02.24
• 2022.02.23 50분

  소미핏 근력운동 50분

  2022.02.23