전체 글(624)
-
2022.03.31
영문장 10개 암기
2022.04.04 -
2022.04.04
러닝 속도6 10분 속도8 10분 레그프레스 20키로 15회*3 레그익스텐션 10키로*3
2022.04.04 -
2022.04 03
러닝 속도6 20분 속도8 10분 레그레이즈 15회*3세트
2022.04.03 -
2022.04.02 헬스 등록
running 20분 속도6. 10분 속도8 leg press 30kg/ 15회*5세트 leg extension 15kg/ 15회*5세트 pectoral 5kg/ 5회*4세트 chest press 10kg/ 15회*3세트 5kg/ 10회*2세트 lat pull down 15kg/ 15회*3세트 윗몸일으키기 20회*3세트
2022.04.03 -
2022.03.03 영문장 10개 암기
출근길에 빠르게 외웠다. 일을 미루지 말고 자투리 시간알 잘 활용하는 개 정말 중요하다.
2022.03.31 -
2022.03.28 50분
소미핏 전신 50분
2022.03.28