전체 글(624)
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2022.04.08
러닝 속도6 10분 속도9 10분 레그프레스 20키로 15회 1세트 30키로 10회 3세트 레그어브덕션 10키로 15회 3세트 크런치 15회 3세트 레그레이즈 15회 3세트
2022.04.08 -
2022.04.07
출근길 문장 암기!
2022.04.07 -
2022.04.07
러닝 속도6 10분 속도9 10분 랫풀다운 20키로*15회*2세트 20키로*10회*2세트 체스트프레스 10키로*10회*2세트
2022.04.07 -
2022.04.06
출퇴근길 영문장 10개 암기
2022.04.06 -
2022.04.05
러닝 속도6 5분 속도8 7분 어제 회식해서 아침에 늦게 일어났다. 짧게 하더라도 아침 운동은 꼭 하자!
2022.04.05 -
2022.04.05 2022.04.05