혼자 운동 - 등
2023. 4. 8. 16:51ㆍ운동
암풀다운 10kg 2set, 15kg 1set, 10kg 1set
랫풀다운 15kg 2set, 20kg 1set, 15kg 1set
풀업어시스트 35kg 15회 3세트
로우로 한 쪽씩 : 10kg 1세트, 15kg 1세트
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