혼자 운동 - 어깨

2023. 3. 26. 19:06운동

스트레칭
상하체 폼롤러 스트레칭
고관절 스트레칭

덤벨숄더프레스 2kg 4set
스미스숄더프레스 10kg 3set

'운동' 카테고리의 다른 글

혼자 운동 - 하체  (0) 2023.03.30
혼자 운동 - 하체  (0) 2023.03.27
PT 17회차 - 하체  (0) 2023.03.26
PT 16회차 - 상하체  (0) 2023.03.26
혼자 운동 - 팔  (1) 2023.03.21