PT 17회차 - 하체
2023. 3. 26. 12:53ㆍ운동
레그익스텐션(벤치) 2set
바벨스쿼트 20kg 1set, 30kg 3set, 20kg 1set
스쿼트(스틱) 3set
스플릿스쿼트(덤벨) 3kg 1set
'운동' 카테고리의 다른 글
| 혼자 운동 - 하체 (0) | 2023.03.27 |
|---|---|
| 혼자 운동 - 어깨 (0) | 2023.03.26 |
| PT 16회차 - 상하체 (0) | 2023.03.26 |
| 혼자 운동 - 팔 (1) | 2023.03.21 |
| PT 15회 - 어깨 (0) | 2023.03.21 |