PT 4회차 - 힙

2023. 1. 12. 22:24운동

어브덕터 : 10kg*2세트/ 15kg*1세트
힙 익스텐션 : 2세트
클램 쉘(밴드.light) 1세트
덤벨스쿼트(프론트.스쿼트밴드) 5kg*1세트/ 8kg*1세트