2022.12.06 하체
2022. 12. 6. 06:32ㆍ운동
러닝
속도6*10분
브이스쿼트
0kg*15회*2세트
양쪽 15kg*15회*2세트
인클라인 레그프레스
양쪽 20kg*15회*4세트
크런치
30회*4세트
스트레칭 5분
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