2022.11.09 상체1
2022. 11. 9. 06:43ㆍ운동
러닝
속도6*10분
속도9*10분
체스트프레스
5kg*20회
10kg*18회
15kg*16회
17.5kg*14회
20kg*12회
17.5kg*14회
15kg*16회
10kg*18회
5kg*20회
렛머신
10kg*20회
15kg*18회
20kg*16회
25kg*14회
30kg*6회
25kg*14회
20kg*16회
15kg*18회
10kg*20회
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