2022.11.17 상체1
2022. 11. 17. 06:41ㆍ운동
러닝
속도6*10분
속도9*10분
체스트프레스
5kg*20회
10kg*18회
15kg*18회
10kg*18회
5kg*20회
렛머신
10kg*20회
15kg*18회
20kg*16회*2세트
15kg*18회
10kg*20회
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