2022.07.29
2022. 7. 29. 06:47ㆍ운동
러닝 : 속도6*10분/ 9*10분
레그프레스 5kg*20회/ 20kg*18회/ 40kg*15회/ 50kg*10회/ 60kg*10회/ 50kg*15회/ 40kg*15회/20kg*18회/ 5kg*20회/
어덕터 5kg*20회/ 10kg*20회*3세트/ 5kg*20회
업덕터 5kg*20회/ 10kg*20회/ 15kg*15회/20kg*10회/15kg*10회/20kg*15회/5kg*20회/
'운동' 카테고리의 다른 글
| 2022.08.03 (0) | 2022.08.03 |
|---|---|
| 2022.08.02 (0) | 2022.08.02 |
| 2022.07.27 (0) | 2022.07.27 |
| 2022.07.26 (0) | 2022.07.26 |
| 2022.07.24 (0) | 2022.07.24 |