2022.04.17
2022. 4. 17. 13:39ㆍ운동
러닝 속도6*20분
레그프레스 20키로*15회*2세트
30키로*15회*1세트
레그익스텐션 15키로*15회*1세트
20키로*15회*2세트
렛풀다운 15키로*15회*2세트
20키로*15회*1세트
크런치 15회*3세트
레그레이즈 15회*3세트
숄더프레스 2.5키로*15회*1세트
체스트프레스 5키로*15회*1세트
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