혼자 운동 - 하체
2023. 4. 22. 09:43ㆍ운동
하체 폼롤러
골반교정 스트레칭
레그익스텐션 : 10kg 4세트
파워레그프레스 : 양쪽 각 10kg 3세트
스미스머신 : 빈봉 20회 1세트, 양쪽 각 5kg 4세트
링크아웃사이 : 양쪽 각 5kg 4세트
'운동' 카테고리의 다른 글
| 2023.04.25 PT - 팔 (0) | 2023.04.25 |
|---|---|
| 2023.04.23 혼자 운동 - 상체 (0) | 2023.04.23 |
| PT 18,19,20,21회차 (0) | 2023.04.22 |
| 혼자 운동 - 상체 (1) | 2023.04.15 |
| 혼자 운동 - 하체 (1) | 2023.04.09 |