2022.12.13 상체
2022. 12. 13. 07:31ㆍ운동
상체
[v] 걷기 10분
[v] 체스트프레스 : 5kg*20회/ 15kg*15회*4세트
[v] 랫풀다운 : 5kg*20회/ 20kg*15회*4세트
[v] 복근 : 크런치 30회*4세트
[v] 스트레칭
'운동' 카테고리의 다른 글
| 2022.12.26 상체 (0) | 2022.12.26 |
|---|---|
| 2022.12.15 하체 (0) | 2022.12.15 |
| 2022.12.11 하체 (0) | 2022.12.11 |
| 2022.12.09 상체 (0) | 2022.12.09 |
| 2022.12.06 하체 (0) | 2022.12.06 |