2022.09.15 상체1
2022. 9. 15. 06:29ㆍ운동
러닝 속도6*9분/ 속도9*11분
체스트프레스 5kg*20회/15kg*15회*2세트/ 10kg*18회/5kg*20회
렛머신 10kg*20회/ 15kg*15회/20kg*12회/25kg*10회*2세트/10kg*20회/
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