2022.09.07 상체2
2022. 9. 8. 15:33ㆍ운동
총 운동시간 : 2p
러닝 속도6*10분/ 9*10분
크런치 30회*3세트
이소라옆구리 30회*3세트
로우로(양쪽) 2.5kg*20회/ 10kg*18회/ 20kg*15회/25kg*12회/ 20kg*15회/ 10kg*20회/
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