2022.09.04 상체1
2022. 9. 4. 10:58ㆍ운동
러닝 속도6*9분/ 속도9*11분
체스트프레스 5kg*20회/15kg*15회/ 20kg*5회/ 15kg*15회/ 10kg*10회*2세트
렛머신 10kg*20회/ 15kg*15회/20kg*12회/25kg*10회*3세트/20kg*16회/ 15kg*18회/10kg*20회/
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