2022.07.17
2022. 7. 17. 17:26ㆍ운동
러닝 : 속도6.5*20분
크런치 30회*3세트
레그익스텐션 5kg*20회/ 15kg*15회/ 25kg*10회/ 30kg*5회/ 25kg*10회/ 15kg*15회/ 5kg*20회/
숄더프레스 2.5kg*20회*2회/ 5kg*15회*2회
'운동' 카테고리의 다른 글
| 2022.07.19 (0) | 2022.07.19 |
|---|---|
| 2022.07.18 (0) | 2022.07.18 |
| 2022.07.13 (0) | 2022.07.13 |
| 2022.07.12 (0) | 2022.07.12 |
| 2022.07.09 (0) | 2022.07.09 |