2024.01.19(금) D+113(16주 1일)/ 50.7kg

★주요 일정 ★

• 2023.11.01(수) : 임테기 두 줄 확인, 산부인과가서 임신 확인
• 2023.11.17(금) : 우리기쁜 1차 검진
• 2023.11.27((월) : 보건소 임신초기검사 (혈액,소변)
• 2023.12.01(금) : 우리기쁜 2차 검진
• 2023.12.22(금) : 우리기쁜 3차 검진
• 2023.12.29(금) : 우리기쁜 피검사 (3차 검진 시 피검사 결과, 갑상선자극호르몬 수치 高. 정밀검사)
• 2024.01.19(금) : 우리기쁜 4차 검진 (갑상선자극호르몬 수치 정밀검사 결과 약을 먹을 정도는 아님. 추이만 지켜보기로/ 초음파 성별/ 채혈)
• 2024.02.17(토)(예정) : 우리기쁜 5차 검진

성북구 보건소 지원 내

성북구 보건소 : https://www.sb.go.kr/bogunso/PageLink.do

▦ 성북구보건소

 

 

 

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오늘의 아기와 엄마

• 태반은 아기에게 보내는 영양과 산소 중, 가능한 좋은 것만 걸러내는 필터 역할을 함. 태반 완성!
• 엄마는 체형이 통통해짐 -> 그렇게 돼가는 거 같다
• 태아는 머리와 목을 움직여서 여러 방향을 볼 수 있음

일기

 드디어 아기 성별이 나왔다! 아들이다. 태몽도 거북이고, 육류가 많이 땡기고, 피부가 뒤집어지고, 또 주변에서 나는 아들 낳을 더 같다는 얘기를 많이 들어서 아들일 거 같다는 느낌이 강했는데 진짜로 아들이라니까 신기하다. 초음파를 기계를 배에 대자마자 다리 사이에 쪼꼬만게 보여서 깜짝 놀랐다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 본인이 원하던 성별이 안 나오면 스트레스를 받는 경우도 꽤 있다고 하던데 나는 내가 원하던 대로 나와서 완전 좋다!

 그리고 이제 중기에 접어들어서 그런지 따로 상담실로 불러서 유의사항을 설명해주셨다. 

1. BMI(Body Mass Index) 산출법 : 체중(kg)/키(m)의 제곱하여 이상적인 체중 증가량을 확인 가능.
   나는 45/(1.54)^2 = 18.97이어서 12.7~18.2kg까지는 괜찮다고 함.
   BMI 19.8이하 : 12.7~18.2kg까지
   BMI 19.8~26 : 11.4~15.9kg까지
   BMI 26.1~29 : 6.8~11.4kg까지
   BMI 29이상 : 6.8~7kg까지
2. 체중조절, 분만을 위해 적당한 운동을 해야함 (다리, 허리 근육 단련, 폐활량을 높이기).
   요가, 스트레칭, 수영 좋음
3. 철분제를 챙겨먹어야 함.
   원래 빈혈기가 있다면 임신 초기부터, 그렇지 않다면 5개월부터 최소한 분만시까지는 복용.
   (임신 초기 철분제는 필수 아님. 오히려 입덧이 있다면 안 먹는 게 좋음. 철분제가 구토 유발)
   분만 후에도 빈혈이 있으면 한두 달 더 먹으면 좋음.
4. 16주차부터 엽산은 필수가 아님. 먹어도 상관은 없음.
5. 커피는 하루 한 잔은 괜찮으나, 먹고 난 후 심장이 뛰거나 잠이 안 오거나 화장실을 자주 가게 되면 섭취하지 말아야 함.
6. 변비가 생길 수 있음. 
   수분 충분히 섭취, 섬유질이 많은 잡곡, 통밀, 콩류, 과일, 채소, 매일 섭취.
7. 규칙적으로 걷기 등 신체활동
8. 임신 8개월부터는 부부관계 x. 그 전까지는 복부에 압박을 주지 않는 체위로.

 검진 후에 저녁으로 쭈꾸미를 먹고 집으로 걸어오는 내내 아기 이름을 뭘로 할지 고민했다. 다행히 우리 둘 다 부드러운 이름보다는 강하고 남성적인 이름이었으면 좋겠다는 걸로 의견이 모아졌다. 태인 괜찮을 거 같다! 챗지피티한테 더 물어보고 주변의 반응도 봐야겠다. 

 검진 후에 저녁으로 쭈꾸미를 먹고 집으로 걸어오는 내내 아기 이름을 뭘로 할지 고민했다. 다행히 우리 둘 다 부드러운 이름보다는 강하고 남성적인 이름이었으면 좋겠다는 걸로 의견이 모아졌다. 태인 괜찮을 거 같다! 챗지피티한테 더 물어보고 주변의 반응도 봐야겠다.