혼자 운동 - 복근. 힙
2023. 2. 6. 06:17ㆍ운동
러닝 : 속도6*20분
크런치 : 20회*4세트
업덕터 : 5kg*20회/ 10kg*18회/ 15kg*15회*3세트/ 10kg*18회
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