2022.10.05 상체2
2022. 10. 5. 06:44ㆍ운동
러닝 속도6*9분/ 9*3분
크런치 30회*4세트
이소라옆구리 30회*3세트
로우로(양쪽따로)2.5kg*20회 / 15kg*15회/ 25kg*10회/30kg*5회/ 25kg*10회/20kg*15회/10kg*20회
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