2022.09.30 상체2
2022. 9. 30. 07:14ㆍ운동
러닝 속도6*10분/ 9*10분
크런치 30회*3세트
이소라옆구리 30회*3세트
로우로(양쪽같이)2.5kg*20회 / 15kg*15회/ 25kg*10회/30kg*5회/ 25kg*10회/15kg*15회/5kg*20회
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