2022.07.20
2022. 7. 20. 06:44ㆍ건설
러닝 속도6*10분/ 9*10분
렛머신 5kg*20회/15kg*15회/25kg*10회/30kg*6회/25kg*10회/15kg*15회/ 10kg*20회
체스트프레스 5kg*20회/10kg*15회/ 15kg*10회/ 20kg*6회/ 15kg*10회/10kg*15회/5kg*20회/
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