2024.02.23(금) D+148(21주 1일)/ 53.4kg

★주요 일정 ★

• 2023.11.01(수) : 임테기 두 줄 확인, 산부인과가서 임신 확인
• 2023.11.17(금) : 우리기쁜 1차 검진
• 2023.11.27((월) : 보건소 임신초기검사 (혈액,소변)
• 2023.12.01(금) : 우리기쁜 2차 검진
• 2023.12.22(금) : 우리기쁜 3차 검진
• 2023.12.29(금) : 우리기쁜 피검사 (3차 검진 시 피검사 결과, 갑상선자극호르몬 수치 高. 정밀검사)
• 2024.01.19(금) : 우리기쁜 4차 검진 (갑상선자극호르몬 수치 정밀검사 결과 약을 먹을 정도는 아님. 추이만 지켜보기로/ 초음파 성별/ 채혈)
• 2024.02.02(금) : 보건소 기형아검사
• 2024.02.17(토) : 우리기쁜 5차 검진/ 코엑스 베이비페어
• 2024.03.16(토) : 우리기쁜 6차 검진

성북구 보건소 지원 내역

성북구 보건소 : https://www.sb.go.kr/bogunso/PageLink.do

▦ 성북구보건소

 

 

 

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오늘의 아기와 엄마

• 눈썹과 머리카락의 형태를 알아볼 수 있게 됨 (아직 색소가 없어서 흰색)
• 운동은 천천히, 정기적으로 하기
• 출산 시 배에 힘을 주거나 힘을 뺄 때 사용하는 골반저근군 단련을 할 수 있는 운동이 좋음 (필테, 요가, 에어로빅 등). 나는 걷기 30분 + 가벼운 근력 + 스트레칭 이렇게 하루에 1시간 정도 운동 중. 골반저근 강화운동을 찾아서 해야겠다. 

일기

 꼬부기는 밤에 자기 전이나 새벽에 활발하게 움직이다. 오늘은 새벽 4시쯤 쿵쿵 차길래 찬 부위를 손가락으로 콕콕 눌렀더니 다른 쪽을 팡팡 찼다. 거기를 콕콕 눌렀더니 또 다른 쪽을 팡팡 찼다. 내가 반응하는 걸 아는 건가 싶어서 신기했다. 그렇게 몇 번 티키타카를 반복하다가 다시 스르륵 잠이 들었다.

 어머님이 반찬을 왕창 보내주셨다. 임신 중이라 챙겨먹기 힘드니 평소보다 더 많이 싸주신 것 같다. 신나게 퇴근하고 집에 와서 해물탕을 끓여서 반찬이랑 같이 먹었다. 건강한 반찬을 푸짐하게 먹으니 기분이 좋았다. 건강한 집밥이 최고다.