PT 11회차 - 어깨
2023. 2. 17. 05:47ㆍ운동
래터럴레이즈 1kg 3set. 2kg 2set
익스터널 로테이션 3set
덤벨숄더프레스 2kg 4set
숄더프레스 5kg 2set. 2.5kg 1set
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