2022.02.13 20분(타바타 시작)
2022. 2. 13. 21:16ㆍ운동
지금까지는 유튜브 영상 보면서 운동했는데 오늘 타바타 타이머를 설치해서 스쿼트를 해봤다. 20분만 하는데도 너무 힘들어서 중간중간 쉬었다. 역시 짧고 굵게 집중 딱! 해야 자극이 잘 오는듯! 낼부터는 타바타로 해야지
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