2022.06.25
2022. 6. 25. 09:11ㆍ운동
러닝 속도6*20분
체스트프레스 15kg*10회*4세트
숄더프레스 5kg*10회*3세트
렛머신 20kg*10회*3세트
로우로 30kg*10회*양쪽 각 2세트
크런치 30회*5세트
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