2022.04.02 헬스 등록
2022. 4. 3. 13:34ㆍ운동
running 20분 속도6. 10분 속도8
leg press 30kg/ 15회*5세트
leg extension 15kg/ 15회*5세트
pectoral 5kg/ 5회*4세트
chest press 10kg/ 15회*3세트
5kg/ 10회*2세트
lat pull down 15kg/ 15회*3세트
윗몸일으키기 20회*3세트
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