운동

2022.08.02

Happy Pig 2022. 8. 2. 06:47

러닝 : 속도6*8분/ 9*5분

레그프레스 5kg*20회/ 20kg*18회/ 40kg*15회/ 60kg*15회/ 50kg*18회/ 40kg*18회/30kg*20회

어덕터 10kg*20회*5세트

업덕터 5kg*20회/ 10kg*20회/ 15kg*15회/20kg*10회/25kg*5회/20kg*10회/15kg*15회/10kg*20회/